domingo, 24 de mayo de 2015

La tiroide y la vitamina B12-Metilcobalamina








La falta de nutrientes o vitaminas es una de las causas de las enfermedades de la Tiroide.
Los nutrientes o vitaminas necesarias para la función de la glándula son:

  • Selenio
  • Hierro
  • Vitamina A
  • Vitaminas de complejo B
  • Yodo
  • Zinc
Todas estas, son requeridas para la optima función de la glándula.

Hay otros nutrientes que no son requeridos en la función directa de la glándula, pero son necesarios en la óptima función del sistema inmunológico, estómago, hígado y la función de las glándulas suprarenales o adrenales.

Casi toda la gente que tiene Hipotiroidismo Hashimotos tienen los niveles bajos de:
  • Vitamina B12
  • Selenio
  • Vitamina E
  • Glutatión
  • Zinc
  • Ferritina (Hierro en reserva)

La vitamina B12 (metilcobalamina)

La vitamina B12 se encuentra en las proteinas animales.

Bajos niveles de esta vitamina, te pueden causar, anemia, inflamación y bajos niveles de bilis en cual es muy importante la digestión por que este lleva las encimas digestivas.

Los números establecidos en los niveles (exámenes) de B12 son muy bajos.
Si tus niveles de son "bajos normales", los nuevos estudios han asociado con los siguientes síntomas:

  • Problemas de balance
  • Memoria
  • Depresión
  • Manía
  • Fatiga
  • Psicosis
Naturalmente puedes encontrar vitamina b12 en:

  • Productos animales (carne roja, pollo)
  • Pescado
  • Huevos
  • Leche
  • Productos de leche
Generalmente esta vitamina no está presente en productos vegetales, es por eso que los vegetarianos y veganos corren el mayor riesgo a ser deficientes.

Si vas a consumir carnes, por favor compra sin hormonas y antibióticos.
Si vas a consumir pescado, por favor consume las más chicos y locales.

La absorción de la vitamina B12 ocurre gracias al ácido clorhídrico y la encima del estómago llamada proteasa. Las personas que sufren Hipotiroidismo Hashimotos geralmente tienen los niveles bajo de ácido clorhídrico y esto pone en riesgo de ser deficiente en la vitamina B12.

El consumo de comidas fortificadas con ácido fólico solo causa una "máscara" en los resultados de los examenes de sangre y puede ser la causa de la deficiencia.


Gracias y cariños

Paula.


http://www.thyroidpharmacist.com/blog/nutrient-depletions-part-iii




1 comentario:

  1. Buenas noches Paula.
    Soy Silvana de Chile.
    La he conocido hace poco y me atreví a saber de usted y testimonio de vida. Tengo su libro y me he identificado con cada palabra acerca del hipotiroidismo, es como si contara parte de mi historia en la suya. Tengo Tiroiditis Autoinmune y atravieso por este camino queriéndolo transformar, buscando experiencias como la suya y convenciéndome que se puede estar mejor.
    Hoy tengo déficit de Vitamina D y medio/bajo el nivel de Vitamina B12. Quiero suplementarme y he investigado que generalmente la B12 viene como cianocobalamina y no como metilcobalamina como enseña en este post. Supuestamente la segunda opción es más sana. ¿Qué podría recomendarme al respecto?
    Agradezco su ayuda y estoy encantada, emocionada y ávida de aprender de usted.
    Leyendo su historia, me di cuenta que esto es muy común, que lamentablemente somos muchos/as y que hay tanto por cambiar.
    Me he sentido interpretada y totalmente identificada.
    Gracias por tanto, por su blog, por su libro, por seguir ayudando e investigando.
    Un abrazo fuerte.

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